Достижение оптимального здоровья

Оптимальное здоровье — это не только отсутствие болезней, но и хорошее самочувствие в умственной, эмоциональной, физической, духовной и социальной сферах. Некоторые из них также включают финансовое здоровье».

Вступление

Оптимальное здоровье важно на всех уровнях, от человека до общества, в котором мы живем, до окружающей нас среды. Мы должны начать думать о богатстве не только с точки зрения обладания деньгами и имуществом, но и с точки зрения умственного, эмоционального, физического, социального и духовного благополучия.

Душевное здоровье

Истина в том, что разум — предтеча всех государств.

При правильном мышлении бедный человек все еще может быть счастливым. И наоборот, если образ мышления неправильный, независимо от того, сколько у вас есть материальных ценностей, вы все равно можете быть очень несчастным человеком. Таким образом, Ганди сказал: «В мире достаточно для удовлетворения потребностей каждого, но недостаточно даже для жадности одного человека».

Таким образом, здоровый ум — это ум, который может привести к счастью и удовлетворенности собой и окружающим миром. Это обеспечивает ясность мыслей, хорошее понимание и способность видеть вещи непредубежденным умом.

Быть способным видеть вещи беспристрастным умом — немалый подвиг. Очень трудно отметить или наблюдать за развитием событий и явлений без суждения. Мы обычно связываем эмоции или чувства с событиями и позволяем таким эмоциям направлять наши действия. Наши пристрастия к определенным вещам и неприязнь к другим тесно связаны с нашими эмоциями.

Эмоциональное здоровье

Именно наши эмоции заставляют нас иногда действовать импульсивно. Таким образом, высокий уровень самосознания в этой области чрезвычайно полезен. На самом деле, это важно для нашего благополучия. В конце концов, вещи и отношения, которые могут занять у нас годы, могут быть разрушены в момент гнева.

Есть положительные и отрицательные эмоции. Необходимо культивировать позитивные эмоции, такие как любовь, сострадание и радость, а негативные эмоции, такие как страх, гнев и ненависть, необходимо искоренять.

Когда спрошено об этом, мудрый мудрец Индии однажды проиллюстрировал историю:

Старик сказал своему внуку: «Мальчик, у меня в клетке два тигра. Одним из них является любовь и сострадание. Другой — это страх и гнев ».

Молодой мальчик спросил: «Кто из них победит, дедушка?»

Старик ответил: «Тот, кого я кормлю».

Иногда может показаться, что мы не контролируем свои эмоции. Это неправда. Истина в том, насколько хорошо мы управляем своими эмоциями, зависит от того, насколько мы осведомлены о наших эмоциях, особенно от возникновения наших эмоций. Чем раньше мы сможем заметить возникновение наших эмоций, тем лучше мы сможем ими управлять.

Все больше исследований показывают, что наше благополучие тесно связано с нашим эмоциональным и психическим здоровьем. Иммунная система нашего организма, как правило, усиливается позитивными умственными способностями и эмоциями. И наоборот, он подавлен негативными психическими и эмоциональными состояниями. Таким образом, стресс, беспокойство, гнев и страх — это некоторые состояния, которые могут привести к физическим заболеваниям, таким как гипертония, сердечные заболевания, язвенная болезнь желудка, депрессия и множество других заболеваний.

Физическое здоровье

Поэтому для поддержания оптимального физического благополучия нам необходимо сосредоточиться не только на своем теле, но и на своем уме и эмоциях.

На физическом уровне наше тело может оставаться здоровым благодаря достаточному сну и отдыху, правильному питанию, регулярным упражнениям и здоровой окружающей среде, свободной от загрязнения.

Духовное здоровье

На протяжении веков мудрецы постоянно сообщали и учили нас, что мы, по сути, духовные существа.

Хотя медицинская наука не смогла раскрыть нам нашу духовную природу, существует множество косвенных доказательств того, что мы будем глупы игнорировать. Истории от людей, которые прошли через предсмертный опыт (NDE), или умирающих людей с повышенным осознанием близкой смерти, или просто лечения от «неизлечимой» болезни — все это говорит о том, что в жизни есть нечто большее, чем просто физическое состояние.

Все основные мировые религии основывали свои учения на вере в то, что мы, по сути, духовные существа. Согласно этим учениям, наше физическое существование вторично.

Хотя это может быть правдой, что мы должны сосредоточить свою жизнь больше на нашей духовной природе, чем на нашей физической природе, большинству людей будет трудно сделать это, по крайней мере, не сразу. Вещи не могут измениться в одночасье. Мышление, однако, может, и это, пожалуй, лучшее место для начала.

Финансовое здоровье

Тем не менее, на более приземленном уровне большинство людей все еще зацикливаются на том, как выживать изо дня в день, где взять следующий чек, чтобы оплатить частичку дома, и так далее, и тому подобное.

Поэтому на практике нам нужно искать способы достижения финансового состояния, которое теоретически освободило бы нас от ограничений «принудительной» работы. Вот где концепция финансовой свободы настолько привлекательна. Согласно этой концепции, нужно стремиться к состоянию, в котором у нас есть один или несколько источников дохода, которые могут быть получены пассивно, то есть даже когда мы не работаем.

Это то, что Роберт Кийосаки назвал «пассивным доходом».

По его словам, пассивного дохода можно достичь, только став инвестором или владельцем бизнеса, а не индивидуальным предпринимателем или работником. Чтобы стать инвестором или владельцем бизнеса, вы должны потратить время и деньги на приобретение финансового интеллекта. В отличие от IQ или EQ, вы можете приобрести финансовый интеллект через самообразование.

Чтобы проверить финансовое состояние, проконсультируйтесь с бухгалтером, банкиром или специалистом по финансовому планированию, которому вы можете доверять.

Здоровые отношения

«Ни один человек не является островом, сам по себе».

Как врач, я нахожусь в уникальном положении, чтобы противостоять и умирать умирающим пациентам. Одна из самых важных вещей, которые я заметил, это то, что умирающие не спрашивают о своих деньгах или имуществе. Вместо этого они сосредотачивают оставшуюся энергию и силу на попытках исцелить раненые отношения. Как будто существует неотъемлемая потребность в правильном закрытии отношений.

Таким образом, формирование и развитие здоровых отношений важно для нашего благополучия. К сожалению, это то, что мы часто игнорировали, пока не стало слишком поздно. Если есть какое-либо прощение или необходимость прощения, оставление вещей до последних минут может закончиться неудовлетворенным желанием закрытия.

Зная это сейчас, не должны ли мы тратить больше времени и усилий на улучшение наших отношений с нашими близкими, особенно с родителями, супругами, детьми и братьями и сестрами?